وجد العلماء علاقة بين المدة التي ينامها الطفل وحجم الوجبة التي يتناولها.
وشملت الدراسة 37 ولدا تراوحت أعمارهم من 8 إلى 11 سنة، علما بأن 27% منهم كانوا يعانون من الوزن الزائد. وتبين من خلال هذا البحث أنه كلما زادت ساعات نوم الطفل كلما تقصل حجم الوجبة التي يتناولها . فالأولاد الذين ناموا أكثر من 10 ساعات يوميا انخفضت لديهم كميات توليد هرمون ليبتين الذي يعتبر مسؤولا عن الشعور بالجوع. في نفس الوقت تبين ان من عانى منهم من الأرق أكل أكثر من أقرانه.
وفي نهاية المطاف أثبت العلماء أن زيادة مدد النوم تؤدي إلى التقليص في تناول الطعام وبالتالي إلى انخفاض وزن الجسم.
