إنتشرت في اليابان مؤخرا طريقة جديدة لإنقاص الوزن تسمى بحمية التنفس أثبتت نتائج ملحوظة في إنقاص الوزن. وذكرت وسائل إعلامية أن الطريقة تتطلب من متتبعيها خمس دقائق فقط يومياً وتركز على أخذ أنفاس طويلة بالشهيق ثم اطلاقها بقوة في الزفير.
وقال صاحب الطريقة ميكي ريوسوكي إنه اكتشف الأمر عندما كان يحاول علاج آلام ظهره بتقنية التنفس حيث لاحظ أن وزنه بدأ ينقص قليلاً وبشكل سريع نسبي. واوضح ان هناك طريقتين للقيام بذلك تكون الأولى بتقديم أحد القدمين عن الجسم وتحميل الوزن على القدم المتأخرة مع رفع الذراعين أعلى الرأس وأخذ شهيق مع حبسه قليلاً ثم إطلاقه بينما تكون الطريقة الثانية بالوقوف باعتدال مع شد الجسم ووضع يد على البطن والأخرى على الظهر بالتوازي مع التنفس حيث تساعد هذه التقنية على حرق الدهون وتزيد من قوة العضلات وتضاعف من عملية التمثيل الغذائي بسبب تشبع الدم بالأكسجين.
في المقابل شكك خبراء في فعالية وجدوى هذه الطريقة مشيرين إلى ان عملية حرق الدهون في الجسم تحتاج إلى جهد مكثف ووقت طويل لتكون النتائج المطلوبة واضحة بالإضافة إلى أن التنفس القاسي قد يخل بالتوازن بين مستوى الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ما قد يوءدي إلى نتائج ضارة صحياً تبدأ بالإغماء وتنتهي بضعف عام.
